9月30日　朝コース

市民グラウンドが抽選ハズレで、ここ和邇公園のさくら広場です。前日の雨で地面が心配でしたが、やはりここは水捌けがいいです。全く問題なく行えました。ただし蚊が多いのには閉口しました😒
いつものアップからのミニハードルで動きづくりをします。あとは棒渡りで体幹トレーニング、そしてラダーで神経系を鍛えて。最後は大の字バランスからストレッチで整え終了しました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。