8月4日　夜コース

暑い日が続いています。今回は風通しの良い舞台側で行いました。でも大型扇風機は2台フル稼働です。
いつものアップからメインのミニハードルを行い、次は筒バランスで体幹トレーニングです。グラグラをこらえてインナーマッスルを鍛えます。あとはゴム製のリング走で神経系の運動を行い、最後はストレッチで終わりました。
●らんクラブ大人会・夜コースは火曜日19時～20時15分　和邇小学校体育館です。