6月9日　夜コース

ずいぶんと暑くなってきましたが、夜はまだマシですね。
アップからメインのミニハードルを行った後は、筒バランスで体幹トレーニングです。グラグラをこらえてインナーマッスルを鍛えます。あとはラダーで神経系の運動を行い、最後はストレッチで終わりました。
●らんクラブ大人会・夜コースは火曜日19時～20時15分　和邇小学校体育館です。