3月11日　朝コース

家を出る時はとても寒かったのですが、動いていて陽が照ると暖かく汗ばむくらい、曇ると寒いです。
アップから、いつものミニハードルをみっちりやった後は、今日は棒渡りで体幹トレーニングです。そしてラダーで神経系を鍛えて。最後は大の字バランスとストレッチで締めくくりました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。