2月24日　夜コース

ずいぶんと暖かくなってきましたが、夜には寒くなってきます。
アップからメインのミニハードルを行った後は、筒バランスで体幹トレーニングです。グラグラをできるだけ耐えてインナーマッスルを鍛えます。あとはリング走で神経系の運動を行い、最後はストレッチで終わりました。
●らんクラブ大人会・夜コースは火曜日19時～20時15分　和邇小学校体育館です。
3月3日～17日は小学校体育館が卒業準備のため使用不可となりますので、市民グラウンドでの活動になります。