1月7日　朝コース

少し寒いと感じましたが、日差しが暖かい日になりました。
新春最初は朝コースです。ですが日程調整が合わなく、2人の参加となりました。
アップの腿上げハードルから、いつものミニハードル。そのあと今日は棒渡りで体幹トレーニングです。そしてラダーで神経系を鍛えて。最後はストレッチで締めくくりました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。