12月17日　朝コース

陰ると肌寒いですが、日差しがあると12月とは思えない暖かい日でした。
和邇市民グラウンドが使用不可、なので和邇公園のさくら広場で行いました。
いつものミニハードルのあとはヨガマットを敷いての体幹トレーニング、今日はプランクです。前と横向きで保持やら足上げなど、キツイです　あとはラダーで神経系を。最後はストレッチで締めくくりました。
今年は今日が最後、来春は1月７日からです。少し早いですが良いお年をとご挨拶し、終了しました。
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。