11月19日　朝コース

天気予報が雨に変わりレーダーでも水色が迫ってきていましたので、今回は体育館2Fトレーニング室で行いました。
ほぼ降りませんでしたが異常低温になり、ここで正解でした。
アップの後いつものミニハードルで下半身強化。そのあとは筒バランスで体幹トレーニングです。次にラダーで神経系の運動、最後は足上げ運動で終わりました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。