9月10日　朝コース

少し陰り気味ではありましたが、9月と言えどまだまだ日差しも強く汗ばむ気候です。
アップの腿上げハードルから、いつものミニハードル。そのあと今日は棒渡りで体幹トレーニングです。そしてリング走で神経系を鍛えて。最後はストレッチで締めくくりました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。