8月19日　夜コース

8月ということで真夏の火曜日、かなり蒸し暑い夜になりました。
大型扇風機は2台フル活用です。
アップからいつものようにしっかりミニハードルをやった後は棒渡りで体幹トレーニングです。あとはリング走で神経系を鍛え、最後はストレッチで終わりました。
●らんクラブ大人会・夜コースは火曜日19時～20時15分　和邇小学校体育館です。