6月11日　朝コース

昨夜からの雨が続き、今回は体育館2Fトレーニング室で行いました。
湿度が異様に高く気温は高くなくても汗がでます。扇風機がありがたいですね。
アップの後いつものミニハードルで下半身強化。そのあとは筒バランスで体幹トレーニングです。次にラダーで神経系の運動、最後は大の字バランスで終わりました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。